Meest gezocht
Mijn babywalz
Meld u hier aan!
Maak gebruik van de voordelen van deze exclusive service.
Sport laat de stemming stijgen en is goed voor uw figuur!
Was u al langer van plan uw figuur met gymnastiek, walking of jogging weer in vorm te brengen? Dan is nu het juiste tijdstip aangebroken om daarmee te beginnen. Maar doe het rustig aan – niet de prestatie komt op de eerste plaats, maar uw plezier aan de beweging! Na sport, gymnastiek of yoga mag een wellness-drink niet ontbreken, die u zelf uit gezonde ingrediënten kunt bereiden. Overigens: wanneer u borstvoeding geeft moet u niet alleen na de voeding, maar in het algemeen voor voldoende vochtopname zorgen. Minstens 2 liter water of thee per dag.
Wie wekenlang of zelfs maandenlang geen nacht meer heeft kunnen doorslapen en desondanks met veel energie overdag baby, gezin en huishouding verzorgt, heeft af en toe een kleine pauze nodig. Belangrijkste voorwaarde: partner, oma of een vriendin zorgt voor 2 tot 3 uur voor de baby; verschonen, voeden, spelen en troosten geheel zonder uw aanwezigheid. Een goede tip: plan uw mini-vakantie minstens een week vooruit, zodat u alleen al van de voorpret optimaal kunt genieten! En als baby en de inval-moeder dan samen naar het park gaan, kunt u het huis met een paar handelingen tot een wellness-oase omtoveren!
Maak van uw badkamer een wellness-oase Na de sportieve inspanning en een verfrissend drankje staat nu een heerlijk geurend bad op het wellness-programma! Natuurlijk met ontspanningsmuziek, aromatische kaarsen en een extra verwenbehandeling voor uw haar, dat door de hormonenverandering na de geboorte bijzonder heeft geleden. De temperatuur van het badwater kunt u afhankelijk van het tijdstip van de dag bepalen. Ter oriëntatie geldt: badwater met een temperatuur van 36°C werkt stimulerend en vitaliserend, terwijl een watertemperatuur van 38°C voor een behaaglijk loom gevoel zorgt. | Na dit feest voor alle zintuigen voelt u zich heerlijk uitgerust; hebt u nog bijna een uur de tijd voordat uw baby op de afgesproken tijd weer thuiskomt? Dan kunt u nog even uw benen omhoog leggen om uw snel-vitaal-programma met een ontspannend boek af te ronden. |
